正确使用护眼灯的五个小技巧

现在很多家长会给孩子买护眼灯来保护他们的视力，但是呢，护眼灯是否真正能保护视力还是需要考究的，但也并不是没什么用，不过保护视力还是需要我们注意平时的一些小习惯，比如看电视三米外，不要长时间玩手机电脑等都是保护视力的。那么既然发明了护眼灯，我们应该如何正确使用护眼灯呢？下面让我们来看一下吧！

调整台灯的高度一定要合适

老师经常跟我们说眼睛与书本的距离要控制在30厘米左右，因为这样不仅能看清字体，而且不会让眼睛感到疲劳，那么我们就可以推算出台灯的高度，它距离书本的距离应在40-50厘米这样，这样不会有重影，而且周围的环境也是明亮的，不会使眼睛炫目；反之，假如台灯的高度调的过低，只会使得眼睛上面以及周边一片昏暗，反而会加重眼疲劳，长时间这么个习惯，眼睛也很容易近视的。

灯罩的大小要能够包住灯泡

我们都知道光是直射的，所以必须要有灯罩将灯包住，避免光直射到我们的眼睛，造成视疲劳。选择白灯泡很重要市面上灯泡颜色有很多，那么作为护眼灯应选择白灯泡，因为我们在白光下视力是的，所以，选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不要选彩色灯泡。灯泡度数选择要适中灯泡度数选择一定要合适，因为过大或过小对我们的眼睛都会造成伤害。度数过低，灯光比较昏暗，使周边环境以及我们看书的时候看不清，经常这样则会加剧视疲劳，进而导致近视；如果过高，强光照射到白纸上反射到我们的眼睛，造成炫光，同样地也会影响视力。台灯的摆放位置我们应将台灯摆放在我们的左前方，这样不会产生阴影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光，这样才不会对视力产生影响而造成近视等问题。