硬床和软床如何选择

软床和硬床的适合人群

软床一般适用于睡眠质量比较高的人群，不适合有骨质疏松或者关节病的老年人，虽然软床睡下去有一定的安全感，睡觉比较踏实，但是对于他们来说，躺下就陷落进去，很难起身，并且软床对于他们来说脊椎不能得到放松，反而还会加重负荷；硬床一般是适用于有驼背倾向的青少年，因为硬床可以防止脊椎变形，矫正脊椎弯曲，但是硬床对于我们普通人来说，硬床则会给我们带来压迫感，不能得到充分休息。

床垫太硬的并不是很好

床垫太硬的话，本来脊椎骨是有正常的弧度的，但是此时腰部和背部得不到均衡的承托，令肩膀和臀部受压，这样并不会感觉很舒适。

床垫太软也不是很好

床垫太软虽然给我们带来了舒适度，但是它的承托力并没有，所以我们选择的时候，可以加硬木板垫底，此时承托力已经足够，不过时间长了，也会影响其质感，所以我们可以选择厚12至18厘米弹簧床垫。这样不软也不是太硬。