床边放什么影响健康？如何改善睡眠环境？

避免镜子对床，保持睡眠质量

很多人都知道，镜子最好不要摆放在卧室里面。俗话说：“镜子对床，求医日忙”，意思就是说镜子如果长期对着床，容易对身体健康造成影响。镜子对床，求医日忙为什么会这样呢？试想一下，当你早上起床的时候，一抬头看到镜子里面的自己，是不是会吓一跳。尤其是半夜起床上厕所的时候，吓一跳估计都睡不着了，自然而然影响到了睡眠质量。而且，镜子是会反光的，除非家里面黑漆漆的。否则，外面的一些光线会从镜子里面折射到人的身上。一晃一晃的刺眼光线，让人难受，自然也会影响睡眠质量。

避免反光物品，保持环境舒适

除了镜子之外，这5种东西也最好不要放在床边。1、会反光的物品不要在卧室的床边摆放电视机之类的东西，因为电视机关闭之后，屏幕是黑色的，也会存在反光的情况。卧室的衣柜最好不要安装玻璃柜门，尤其是黑色、茶色、灰色的玻璃门，效果和镜子差不多。开灯的时候容易反光，容易对眼睛造成伤害。而且，起床的时候容易被镜子里面的自己吓一跳.相信很多人都跟我一样，有睡前刷半夜的时候会有消息、广告3、闹钟闹钟的作用就是准点叫我们起床，如果把闹钟放在床边的话，闹钟的响声特别大，容易把人吓一跳。

远离毛绒玩具和绿色植物，保持身体健康

还是把闹钟放远一点，这样闹钟响起来的时候，就不会被惊醒。而且，我们还不能伸手就关掉。当我们走过去关上闹钟的时候，也就慢慢清醒了。4、毛绒玩具很多女孩子都喜欢在自己的床上堆满毛绒玩具，要知道毛绒玩具最容易藏污纳垢。看着好像很干净，但是里面会藏着各种细菌、螨虫、动物毛发等等。如果把毛绒玩具都堆放在床上，容易被细菌包围，对身体健康有不利的影响。而且，毛绒玩具还容易脱毛，这些细微的毛线很容易被吃到肚子里面去。5、绿色植物在家里摆放植物是绝大多数人的做法，因为它可以净化空气，还能绿化环境。房子里面摆放绿植是没错，但是最好不要摆放在床边。绿色植物本身并不是很干净，会长虫子，容易结蜘蛛丝，还有发霉的叶子。如果把绿植放在床边的话，植物上面的霉菌、虫子可能会爬到床上去，影响身体健康。