卧室养什么花好有助睡眠？卧室养花助睡眠效果

芦荟：清新空气 促进睡眠

芦荟是一种颜色翠绿的植物，它不仅能让人心情放松，身心愉悦，还具有吸收空气中污浊气体的功效，使室内环境更加洁净。在夜间，芦荟可以吸收空气中的二氧化硫、一氧化碳和甲醛等有害气体，提高空气质量，有利于睡眠。此外，芦荟还能净化空气，为卧室营造一个清新的环境。

长寿花：增加湿度 提高睡眠质量

长寿花又称寿星花，其叶片宽大，花朵常为黄色，具有高度的观赏价值。在夜间，长寿花能吸入二氧化碳并释放氧气，在卧室中种植能增加空气湿度，避免室内干燥的情况，同时净化空气，有利于提高睡眠质量。长寿花的存在，让卧室变得更加宜人，有助于身心放松。

一叶兰：简单养护 净化空气

一叶兰的叶片宽大，生存能力强，不易受病虫害侵扰，养护简单。它可以吸收空气中的甲醛、氟化氢等有害物质，还能吸附灰尘，净化室内空气，提高睡眠质量。在养护时，需要经常给叶面喷水，避免阳光直射，以确保一叶兰能够继续发挥净化空气的作用。